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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

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每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在MOMO還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

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變天 明起2地轉陰雨 中南部日夜溫差15度

氣象局預報員劉沛滕表示，明天東北季風稍增強，東半部、大台北東半側有局部短暫雨，但因為水氣少，降雨量不是很多，不過北部、東半部雲量稍微增加，白天高溫也會略降。溫度方面，明天北部白天高溫25度，中南部、東半部約26至27度，未來一周大略都是這樣的溫度分佈。夜晚清晨受輻射冷卻影響，中部以北地區低溫12至15度，尤其是新竹縣及苗栗縣局部地區會有接近10度左右的低溫出現，氣象局也針對這兩個地方發布低溫特報。因此中南部日夜溫差大，要特別留意。周三(24)、周四(25)東北季風減弱，周六(27)以前西半部、金門、馬祖清晨都有局部霧發生機率，行車民眾務必要當心。周六另一波東北季風再增強，北部、東半部雖然有降雨機率，但因為帶來的水氣不多，因此雨量也不多。下周日(28)恢復穩定偏東風的天氣型態，基本上是「3天1變」的天氣型態，但變化並不明顯。

吃澱粉更幫助瘦身 減重醫揭3最佳進食時段

減肥是現代人心中的一大煩惱，各種減肥法強調要戒糖、戒澱粉，過程卻相當痛苦，真正能成功的人也不多。減重醫師蕭捷健指出，澱粉真的替肥胖背了一大黑鍋，其實只要吃得正確，在3個最佳時機攝取澱粉，還能夠邊吃邊減重，甚至讓瘦身更順利。 「澱粉怎麼吃才不會胖，什麼時候一定得吃？」蕭捷健在部落格中指出，近幾年盛行低糖和生酮飲食，導致許多人看到澱粉就像看到鬼一樣，雖然短期效果好，但很快體重就出現停滯。蕭捷健表示，有些人戒澱粉完發現成效不好，就開始斷食，「人生搞成這樣也太辛苦了吧！」其實，澱粉吃得好，才是減重的利器。蕭捷健指出，由於澱粉吃下肚之後，身體會分泌胰島素消化澱粉，最後變成肝醣儲存起來。其中，消化完的澱粉，要加上水分才能合成肝醣，所以肝醣很重，這就是為什麼吃完澱粉隔天體重會上升，並不是吃完澱粉就變胖，只是若長期吃超過肝醣能儲存的空間，就會被轉化成脂肪，導致脂肪肝，肥胖，糖尿病，甚至代謝症候群。為了要兼顧減重與健康，蕭捷健表示，就必須要走「控制澱粉的攝取量」和「利用增肌來增加儲存肝醣的空間」這兩條路。蕭捷健建議，澱粉吃得剛剛好，才會瘦得順利。三個吃澱粉得最佳時機分別為：有氧運動前、重量訓練後、中午。【重量訓練後】重量訓練後肌肉組織會非常需要能量，這時喝個乳清，吃個雞腿，加上一個地瓜，可以增加達到增加肌肉量和代謝的效果。這時吃下的澱粉，會用來生長肌肉，而不會變成脂肪堆積。蕭捷健指出，不要擔心會刺激胰島素分泌，其實胰島素才能釋放吸收和合成訊號，促進肌肉生長。【有氧運動前】有氧運動前如果沒有攝取澱粉的話，會造成身體燃燒肌肉產生能量，反而導致代謝變差，復胖比本來更嚴重。蕭捷健說，若打算進行超過30分鐘的有氧運動，運動前，或至少在運動前的一餐，一定要先吃澱粉。若持續超過1小時的有氧，建議每小時補充30克葡萄糖液，以免肌肉流失，得不償失。【中午吃澱粉】早上起來若不覺得飢餓，可以攝取蛋白質和好油，繼續讓身體燃燒脂肪。研究證實，油脂和蛋，雞胸肉等對胰島素刺激低，不會打斷脂肪燃燒，等到中午肚子餓時，再攝取澱粉。蕭捷健提醒，若早上就感覺相當飢餓，表示有可能是血糖偏低，這時還是要攝取適當的澱粉，才不會讓新陳代謝下降。(中時新聞網)

《時來運轉》運彩排球場中單局不讓分 掌握高賠時機

去年底曾經跟大家探討過排球場中「正確比數」掌握高賠投注的時機，今天再來跟大家介紹一下排球場中「單局不讓分」高賠時機的掌握。運彩排球場中單局不讓分 掌握高賠時機運彩「場中投注」(Live Betting，俗稱走地)是一場比賽開始後購券者可以邊看著比賽邊投注的方式，既刺激又好玩，廣受大家喜愛，其間各項玩法的「賠率」(Odds，中獎時可獲得投注金額的倍數)會隨著比賽進行的情形產生高低的變化。排球比賽最多進行5局，先拿下3局的球隊贏得該場比賽，運彩場中都會提供「單局不讓分」玩法，大家可以買該局是主勝或客勝，非常簡單又好玩。其中第1至第4局採25分制，每局至少須得25分且須領先對手2分以上才算贏得該局，如果前4局各贏2局即2：2平手，須進行第5局的決勝局，決勝局採15分制，至少須得15分且須領先對手2分以上才算贏得該局及該場比賽。以12/29韓國V聯賽「現代資本天行者(客隊)Vs. 三星藍獠牙(主隊)」第二局「單局不讓分客勝」場中賠率走勢來說，由於客隊(5勝12敗)賽前戰績優於主隊(3勝12敗)且拿下第1局，因此第2局開賣時「單局不讓分客勝」賠率較低為1.72倍，開打後主隊有一波密集的得分，客隊落後的差距被拉開到6分 (11：17)，賠率瞬間飆高到6.00倍，隨後客隊回穩連拿6分把比數追平(17：17)，賠率降到1.80，拉鋸到最後客隊還是勝出(29：27)，其間所有看好第2局「單局不讓分客勝」且付諸實際行動投注的朋友們全數中獎，有人只拿回1.04倍的獎金，也有人則是大大抱回6倍的獎金。所以，如果原本就看好實力較佳的客隊能夠贏得第2局，當它第2局場中得分落後出現高賠時，正是進場投注「單局不讓分客勝」高賠中獎的好時機。(中時新聞網)

新冠肺炎死亡數逾50萬 拜登下令聯邦機構「降半旗5天」領導哀悼儀式

美國因為武漢肺炎病逝的人數打破50萬大關，拜登總統今晚將帶領點燃燭光，為病故者默哀，並宣布全美聯邦機構降半旗5天，拜登也將發表談話。2019冠狀病毒疾病（COVID-19，武漢肺炎）爆發一年多來，全美累積確診病例超過2816萬例，病故人數超出50萬人。在這哀傷的時刻，拜登（Joe Biden）今晚將與第一夫人吉兒（Jill Biden）、副總統賀錦麗（Kamala Harris）夫婦等人在白宮南草坪舉行默哀與點燃燭光儀式，為死者致哀。白宮發言人莎琪（Jen Psaki）今天在例行記者會上表示，今晚的活動標誌50萬不幸病故美國民眾的紀念，呼籲所有美國民眾在日落時分的儀式上一同為病故者默哀。莎琪表示，拜登將發表談話，並將宣布聯邦政府機構降半旗5天。至於拜登的談話內容，莎琪指出，主要是凸顯這對美國民眾與許多家庭帶來的巨大損失，並透過依循公共衛生指導方針共同努力，儘速完成疫苗接種，以扭轉疫情大流行。但今晚不是向公眾提供建議或更新防疫進展的時機。儘管美國每日通報的新增確診病例數已有所下滑，但目前每天仍有數千人染疫不治，且全國只有不到15%人口接種疫苗。拜登首席醫療顧問佛奇（Anthony Fauci）日前向美國有線電視新聞網（CNN）表示，美國染疫死亡人數即將達到50萬大關，這是「美國史上極具歷史意義的重大事件」。被問及2022年美國民眾是否應繼續戴口罩，佛奇回答「我認為可能是這樣」，他還說，這取決於社區中的病毒量，以及可能的變異病毒株。佛奇在接受美國國家廣播公司（NBC）節目「會晤新聞界」（Meet the Press）訪問時也表示，要確定美國何時能達成群體免疫仍為時過早。（編輯：張佑之）1100223(中央社)

抗議嘻哈歌手巴塞爾被捕 巴塞隆納連續6天暴動

西班牙嘻哈歌手帕伯羅·哈塞爾（Pablo Hasel）因頌揚恐怖主義、侮辱老國王而被捕入獄後，許多支持他的抗議者一直在巴塞隆納發起抗議，持續至今已是第6個晚上，抗爭者向警察扔瓶子、石頭和垃圾桶。抗議也有演變成街頭破壞的情況，有些商家被砸破玻璃窗。路透社報導，哈塞爾的說唱音樂中，有許多詞句是反體制的，內容涉及贊揚恐怖主義，也有挖苦譏諷退位的西班牙老國王胡安卡洛斯1世(Juan Carlos I)，他因此被判處9個月徒刑。哈塞爾的事件引發了人們對西班牙言論自由的辯論，還造成抗議活動，有些抗議活動已演變成暴力。抗議者舉著標語，「你告訴我們，和平是沒有用的」。加泰隆尼亞警察部隊成員莫索斯‧艾斯昆達(Mossos d'Esquadra)在推特上發文稱，有5人因搶劫商店而被捕，1名警察受傷。當地警察說，大約有1000名示威者聚集在加泰隆尼亞。在上周六，巴塞羅那的抗議者對最負盛名的購物街格拉西亞大道(Passeig de Gracia)發動攻擊，許多商店被破壞，音樂廳也被砸碎窗戶。週日，音樂廳外的1個反對抗爭者，孤獨的向抗議者大喊：「你們不要搞破壞行嗎？」市議會稱，星期五晚上的打砸燒，造成了90萬歐元（109萬美元）的損失。 自上周二哈塞爾被捕入獄以來，西班牙已有95人被捕，多數是打砸的現行犯。另外，西班牙著名影星哈維·巴登（Javier Bardem）等人呼籲，改變西班牙現在有關言論自由的法律。這個建議有得到西班牙政府的正面回應，政府表示，將會修法改變因言獲罪而入獄的法律條文。文章來源：Protesters clash with Spanish police in fresh unrest over jailed rapper(中時新聞網)