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但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的第一銀行ptt 第一銀行企業貸款

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

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燕麥奶降膽固醇又不含乳糖 但兩類人別多喝

咖啡除了加牛奶，許多咖啡店如星巴克、露易莎都開始推「燕麥奶」，也有許多嘗試過的人指出，燕麥奶的味道、口感比牛奶好，這對素食或不能喝牛奶的人來講是一大福音。燕麥奶是什麼？為什麼乳醣不耐症的人可以喝？比牛奶更營養嗎？燕麥奶起源於1990的瑞典，創始人歐斯特（Rickard Ouml;ste）nbsp;當時在隆德大學（Lund University）研究乳糖不耐症和永續食品系統（sustainable food system），之後他成立了知名燕麥奶品牌，直到現在，燕麥奶的產品愈來愈多，美、英、澳洲、芬蘭都有食品廠推出各種燕麥奶。根據市調機構Euromonitor的調查顯示，2008年燕麥奶在美國的銷售不過1億美元，到了2018年擴大到20億美元。為什麼燕麥奶會受歡迎呢？Euromonitor在2019年所做的消費者生活型態調查發現，全球有將近50％的非素食者會降低乳製品攝取量，不喝牛奶的原因還包括乳糖不耐症。此外消費者對於環境保育的覺醒，種植燕麥比養牛所消耗的碳排放少了許多，因此消費者開始尋求替代牛奶的植物奶，以知名O牌燕麥奶為例，將現今的消費者定義為「後牛奶世代」（Post milk generation），將喝燕麥奶打造成一種生活風格及保護環境的方式。也因此，無論是生活風格還是為了健康，燕麥奶愈來愈多人喜歡喝。降膽固醇、友善環境　燕麥奶的3大優點很多人看到燕麥「奶」產品，總會以為是燕麥加牛奶，但事實上，燕麥奶是燕麥和水混合後的成品，某些產品還會添加鈣、維生素D等營養素來強化營養。整體而言燕麥奶有以下好處：1.控制血糖和膽固醇，但血糖不穩者不能喝太多燕麥是全穀雜糧類食物。除了澱粉，晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，主要營養是碳水化合物，還有膳食纖維及nbsp;beta;-葡聚醣（beta;-glucan）。beta;-葡聚醣可以穩定血糖、調節膽固醇、降血脂，也被美國CNN電視台選為10大護心食材之一。一篇刊登在《營養評論（Nutrition Review）》的研究發現，平均每天攝取3克的燕麥多醣體可以降低5～7％的低密度膽固醇（壞膽固醇），而一杯240cc的燕麥奶可以提供約1.5克的燕麥多醣體。但趙函穎建議，由於燕麥奶是澱粉，每天建議喝240cc即可，其他的多醣體來源可用菇類搭配，不僅能增加膳食纖維攝取，也不會吃進太多碳水化合物。趙函穎也提醒，雖然燕麥是好食物，但燕麥奶因為經過打碎，升糖指數比較高，所以正在控制血糖或糖尿病患者不可多喝。與全脂牛奶相比，燕麥奶的熱量與牛奶相當，脂肪和蛋白質較少而多了膳食纖維，加上業者會加入鈣質、維生素D，更提升燕麥奶整體的營養價值。但趙函穎指出，牛奶和燕麥奶本來就是不同類的食物，只能說燕麥奶和牛奶各有長處而非何者較好，所以如果允許，可以交替或嘗試喝看看燕麥奶，攝取不同的營養。2.乳糖不耐症的人可以喝燕麥奶不含乳糖，喝牛奶會腹脹、腹瀉等乳糖不耐症的人可以喝，甚至可以替代牛奶加入各種烘焙糕點中。另外燕麥雖然含有麩質，但含量相較於小麥來說少很多，有麩質過敏的人可以嘗試，或可以選擇無麩質的產品來喝。3.排碳量低植物奶（例如燕麥奶、杏仁奶等等）會受到歡迎，除了營養，一部份跟環保有關。根據牛津大學的研究，發現同樣200cc的牛奶和燕麥奶，養牛會排放0.6公斤的溫室氣體、要使用131公升的水；而燕麥只會排放0.2公斤的溫室氣體和需要9公升的水。比豆奶、杏仁奶味道更好　燕麥奶大受歡迎除了營養和環境，燕麥奶的味道和口感也讓他成為新寵。咖啡師格蘭特（Tasmin Grant）在專門報導咖啡產業的新聞平台「Perfect Daily Grind」中撰文指出，由於製造過程中，業者會添加酵素加速碳水化合物分解，所以燕麥奶即使沒加糖也會有淡淡的甜味，能平衡咖啡的苦味。且由於燕麥味道不強烈，所以不會搶到咖啡豆的味道。此外，燕麥奶加溫到55～65℃時會變成乳霜狀，質地比牛奶還濃稠綿密，拉花、口感都更好。美食達人曾心怡（花花老師）指出，市售的燕麥奶分為單純飲品和泡咖啡用。飲品一般沒有過濾，所以還可以喝到燕麥；咖啡用的燕麥奶口感滑順綿密，且因為添加菜籽油，可以打奶泡、拉花，「牛奶之所以可以打奶泡，是因為牛奶高溫加熱攪拌後會產生泡泡，這些泡泡會被油脂包覆、較不會破裂，燕麥奶也是如此。」但兩者都可以直接喝，而且味道都不差，「而且菜籽油是含有Omega9的好油，適量喝有益處。」牛奶含有乳糖，燕麥也富含碳水化合物，所以趙函穎提醒，正在進行減醣飲食的人，這類食物都要減量，喝拿鐵時更不可以額外添加糖，造成身體負擔。簡單3步驟　自製燕麥奶由於燕麥奶是單純的燕麥和水加以混合，因此在家也可以簡單製作，且價格也比直接購買還便宜，打完的燕麥奶不僅能加入咖啡中，也可以用來替代牛奶，當作蛋糕、鬆餅、或其他料理的原料。美食網站「COOKIE+Kate」提供燕麥奶的做法：1.取35克乾燕麥，用水浸泡15分鐘。2.沖洗、瀝乾燕麥。3.把300cc的水、燕麥放入果汁機中，打30～45秒後用棉布過濾。若用果汁機打完發現不夠綿密，可以繼續打到燕麥顆粒消失。若想吃到更多風味，可以依口味加入巧克力醬、楓糖漿、莓果、堅果，甚至可以加一點點鹽提味。曾心怡也提供她常在家製作燕麥奶的方式：1.40克燕麥加水300cc放入壓力鍋上壓轉小火煮30分鐘。2.用破壁果汁機打成漿。如果家有豆漿機，有燕麥奶模式，直接把燕麥和水放入槽中，按燕麥奶即可。不只搭咖啡　燕麥奶也能做料理雞肉蘿蔔燕麥味增湯材料：去骨雞腿300克、胡蘿蔔、水果蘿蔔300克、味噌2大匙、燕麥奶100cc、水800cc做法：1.雞腿切塊、胡蘿蔔切滾刀塊。2.水煮滾，加入雞腿、胡蘿蔔、燕麥奶。 3.再次煮滾加入調開的味增。4.壓力鍋上壓後6分鐘，或水滾轉小火煮15分鐘。蛋糕捲材料：蛋糕粉25克、燕麥奶40cc、赤藻醣醇或糖粉10克、橄欖油15cc、蛋白4顆鮮奶油奶霜：鮮奶油100克、赤藻醣醇或糖3克做法：1.蛋黃加燕麥奶、橄欖油、蛋糕粉攪拌均勻。2.蛋白用打蛋器高速攪打，赤藻醣醇分2次加入，打到濕性發泡。3.蛋白分3次加入蛋白糊中。4.使用鬆餅機，倒入麵糊烘烤3.5分鐘，取出放涼。 （也可以倒入不沾淺烤盤高度約1.5公分，烤箱預熱160℃烘烤15分鐘）5.鮮奶油加入赤藻醣醇打發，塗在蛋糕上，將蛋糕捲起，用保鮮膜包起來放冰箱固定冷藏1小時後即可食用。文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

《時來運轉》他買足球正確比數 樂透抱回1650萬

他買足球正確比數 樂透抱回1650萬俄羅斯世界盃足球賽時有很多人把運彩當樂透買，特別是以足球「正確比數」高賠率的玩法最為明顯，尤其在媒體報導不少中大獎的實際案例後，出現了更多的購券者喜歡來買運彩高賠率的玩法，今天就來跟大家分享一位超級幸運兒「正確比數」如何抱回1,650萬的獎金。2018世界盃讓大家印象深刻同時也有不少購券者買運彩中大獎的3場比賽，分別是1.「小組賽」大爆冷門的南韓以2比0大勝德國，運彩「正確比數」玩法「南韓勝2比0」的賠率高達90倍，小買個1,000元就抱回9萬元獎金；2.「淘汰賽」進球你來我往精彩萬分的法國4比3險勝阿根廷，運彩「正確比數」玩法「法國勝4比3」的賠率高達300倍，小買個500元就抱回15萬元獎金；3.「決賽」顛覆以往的小比分由法國以大比分4比2戰勝克羅埃西亞奪冠，運彩「正確比數」玩法「法國勝4比2」的賠率高達130倍，有消費者包牌「法國勝4比2」及「法國勝4比3」各2萬，其中「法國勝4比2」的2萬元抱回260萬元大獎。今年這次的中獎金額更猛，創下運彩中獎金額新高紀錄，有位台中的超級幸運兒長期購買足球「正確比數」玩法，他在9/27購買德甲「拜能慕尼黑Vs. 霍芬海姆正確比數1比4 賠率275倍」2張，每張各3萬元，結果比賽果真開出1比4，讓他扎扎實實抱回1,650萬元獎金((3萬/張x 275倍＝825萬)x 2張＝1,650萬)，真是「猴腮雷」、「灰熊厲害」，也羨煞所有人。絕大多數的足球比賽運彩都有提供高賠率的「正確比數」玩法，加上足球可以說是一整年都有賽事，所以喜歡以小金額大抱回的朋友們隨時都可以來投注運彩足球的「正確比數」玩法，運彩這樣開出高賠率的比賽經常會有，9/10芬超「赫爾辛基Vs. IFK赫爾辛基」正確比數3比4開出300倍、9/13英超「里茲聯Vs. 利物浦」正確比數3比4開出140倍、9/20奧足「聖普爾頓Vs. 阿德米拿莫德林 正確比數5+比0開出200倍」、10/4、英超「托特納姆熱刺Vs. 曼聯」正確比數5+比1開出350倍、 10/5英超「利物浦Vs. 阿斯頓維拉」正確比數2比5+開出500倍等，大家可以把握機會，搭配「包牌」、「串關」或「過關組合」等投注方式，增加中獎機會或擴大中獎獎金，一起來享受把運彩當樂透買的中獎樂趣。(中時新聞網)

你沒你想得那麼老：「老年」的定義正在改變

數據顯示：2019年出生的小孩，預計可以活到100歲。2020年，全球65歲以上人口，預計將永遠超越5歲以下人口。當你60歲，你敢退休嗎？你的錢真的夠嗎？你的資源可以維持到何時？英國——每十張病床中，就有一張躺著其實可以出院，卻無處可去的老人。760萬人成為家人的專職照護者，其中67萬人照顧失智症患者。 日本——老爺爺老奶奶在便利超商櫃檯打工，沒有人敢搞丟飯碗，因為老人年金與福利根本不夠。中國——無數子女北漂，但在《老年人權益保障法》下，子女若冷落或忽視父母，則屬違法。孝與不孝，該如何界定？子女已難生存，奉養這門功課，又該如何完成？全球——教育程度低且社經地位不佳的人，由於壓力荷爾蒙經常性過高，生理年齡會比教育程度高的高階主管還要提早衰老，形成了一種社會不正義。【精彩書摘】「我十九歲的乾女兒正在我身後看著我寫作。二一五○年，她有機會再讀一次這本書嗎？到時她會是一百五十歲。」這是美國兩名研究老化學者下的賭注，賭金十億元。伯明罕（Birmingham）阿拉巴馬大學（University of Alabama）生物系主任史蒂芬．奧斯塔（Steven Austad）樂觀預測：二一五○年將會出現一百五十歲的人瑞，因為當前已有突破性的實驗，能成功延緩了白老鼠的老化情形（見第六章）。伊利諾大學（University of Illinois）的公共衛生教授傑．歐爾香思基（Jay Olshansky）卻不這麼認為。歐爾香思基認為，大腦會是一個無法跨越的障礙：「我們可以換人工髖關節、人工心臟等，但是我們無法換腦。」這兩人在二○○○年做了以上這項賭注。他們分別在投資基金中存入一百五十美元，簽了一份契約，同意贏家的後代可以在二一五○年兌現這筆基金。後來他們把賭金加倍，估計屆時兌現的人可以領到約十億美元。如果奧斯塔是對的，那麼有些人可以活到那時，見證誰贏了賭局。就在我們坐看人類壽命是否可以衝至一百五十歲，某些更大的變化已經悄悄臨在我們身上。我十九歲的乾女兒理應要脫離青少年，成為成年人了，但她才剛上大學，學貸越滾越大，接下來的幾年之間，應該也會繼續與父母同住。這是不少人的現況，而有些專家認為：青少年階段應該要延長至二十四歲，而這也是目前英、法、德國和奧地利孩子搬出父母家的平均年齡。澳洲教授蘇珊．索耶（Susan Sawye）認為，正確的青少年時期應該定義為十歲至二十四歲。心理師羅倫思．史坦伯（Laurence Steinberg）認為，父母在青少年晚期繼續參與孩子的生活，會帶來很大的助益，因為現在我們已經知道，人腦即便到了二十幾歲，都還在持續發展。如果現在的青少年階段長達十四年，那麼後續人生階段該怎麼計算呢？答案是：也會跟著變長。前一章中我們看到現代人有晚生的傾向。而與此相對，成熟獨立的成年人時期也會加長。變長的階段不是老年，而是中年去年冬天，我的一位醫生朋友在社區診所替六十五歲以上的人們施打流感疫苗。一群銀髮陌生人走進診所。這些人以前從來不曾來看過我朋友，因為他們身體沒有毛病。近年來，他們的總體人數有增無減。這群人不願意被貼上標籤，他們不服老，行為也不像老人，更不會購買專替老人打造的產品。在英國，六十五歲以上、且身體機能開始出現問題的人口比例已經連續二十年呈現下滑趨勢。美國七十五歲以下的人口中，有四分之三並無聽力或視力的問題，行動無礙，也未出現認知障礙。這些人還是能為社會大大貢獻的健康公民，而不是坐以待斃的退休老人。而年齡介於七十五歲至八十四歲之間的人們，也有一半仍未出現上述問題。老人家當然還是會忘記鑰匙，專注力也會降低。然而上述數據顯示：我們可能擔心過度了。綜合各種調查，多數人普遍認為：只要活得夠久，每個人都會得到失智症（或是阿茲海默症，失智症的一種）。然而事實上，八十歲以上的族群中，每六人卻只有一人患有失智症，也就是說，很多人根本不會罹患失智症。在丹麥、瑞典、英國和美國，罹患失智症的風險比二十年前降低了五分之一。二○○○年，美國被診斷出失智症的平均年齡是八十點七歲；到了二○一二年，攀升到了八十二點四歲，而且這時醫界早期發現失智症的診斷技術還進步了。專家並不確定失智症病例減少的原因，但是美國佛明罕心臟研究（FraminghamHeart Study）追蹤了超過五千名六十歲以上的人，發現失智症的人口比例可以反映在心臟健康的改善上。在英國，男性失智症人口比例降低速度較女性快，可能是因為過去男性抽菸人口較多。報紙上一定還是會看到失智人口逐漸增加的新聞，但事實上真正增加的是老年人口總數，而非個人的失智風險。(本文摘自《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》/三采文化)【作者簡介】卡米拉‧卡文迪許（Camilla Cavendish）牛津大學政治、經濟系雙學士，哈佛大學公共行政碩士，英國上議院議員。曾任《泰晤士報》和《星期日泰晤士報》專欄記者，精準剖析全球政治經濟，獲獎無數，包括「Harold Wincott資深財經記者代表獎」、「2008 Paul Foot Award榮譽記者獎」、「2009英國深入報導榮譽記者獎」。2013年，出版《卡米拉‧卡文迪許評論集》。2015年，任英國首相策劃之Number 10 Policy Unit計劃主席，任職期間成功說服英國首相及其團隊推動「含糖飲料稅」。2016年受英國皇室冊封為小威尼斯男爵夫人，並於同年進入英國上議院，以議員身分為民服務。平時致力推動「按比例課徵死亡稅」，針對巨額遺產進行課稅，朝社會均富邁進。【譯者簡介】高霈芬 畢業於國立台灣藝術大學廣播電視學系、波特蘭社區大學音樂系、國立臺灣師範大學翻譯研究所。譯者信箱： [email protected]臉書專頁：I'm KuriousWith a B.A. in communications and a M.A. in translation and interpreting, Pei-fen Kao now works as a freelance translator/interpreter and a full-time hip-hop music enthusiast. You can find her at [email protected] or her Facebook Page: I'm Kurious.(中時新聞網)

李復甸》海鮮粥 煮粥吃粥也有大學問

【愛傳媒李復甸專欄】忙了一星期，周末總要輕鬆一下，包括腸胃。吃頓粥是最舒服不過的事了。清粥小菜固然不錯，但是加些海味也不失豐盛。早年在澎湖參加救國團活動，清早起來，一碗又鮮又燙的海鮮泡飯。實在是充實一天最好的開端。海鮮粥做法簡單，但是還是有些細節。海鮮必須新鮮，自不在話下。海鮮不必久煮，煮久了就老了。先將粥煮好，再次第放入蝦、軟絲、蛤蠣、魚片、魩仔魚，有甚麼放甚麼，各憑喜好。最後放進細切的芹菜胡椒加鹽，一滾而就。第一次在澎湖吃到的海鮮粥驚艷之餘，覺得那帶殼的蝦子有點礙眼，自己是做時就換成了蝦仁，結果大為遜色。 原來蝦殼是鮮味的主要來源。蛤蠣是不可少的要角，但是必須吐砂。若是冷凍的蛤蠣非但不能吐砂，又必須先下到粥中，否則久煮不肯將殼打開。「死不開竅」倒也是常識。需要交代的是洗蝦。蝦的泥腸與蝦鰓要去。以往帶殼煮蝦，都知道要挑泥腸。挑泥腸都是在蝦的背部第二三節處用根牙籤穿入，可以挑出泥腸。後來才知道，蝦頭內還有一個胃與腸連在一起，也要一併去掉，所以要從蝦頭下手，掀開蝦胸甲背部，找到蝦胃摘出一扯，就連胃帶腸都拉出來了。蝦鰓很容易辨識，也是不好味道的聚集，甚至認為有重金屬，應該摘除。剪去蝦的觸鬚、胸足、腹足、眼睛前面的一支額角及三對顎足與口器。若是做油爆蝦或是鹽焗蝦，就保留蝦頭的胸甲，若煮海鮮粥，未必需要，就在摘蝦鰓時就連同胸甲，把觸鬚、額角、顎足與口器一併拔除了。粥的品類很多，粵廚考究，粥要用糯米高湯，滾煮到看不到米粒。魚生粥、滑蛋牛肉粥、皮蛋瘦肉粥，都很精彩。其實早年經濟條件不好，將打散的雞蛋拌進滾燙的薄粥加些鹽，或是清菜芋艿，依舊令人滿意的一頓。隨園食單中說到粥，謂「見水不見米，非粥也；見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而後謂之粥。」粥之厚薄豐儉由人，袁枚也未免失之武斷。但他提到，「寧人等粥，毋粥等人。」倒是精到，粥絕不吃溫吞吞的，西醫聽講一定又不同意了。需要注意的是，粥因為久煮，米粒充分糊化，升醣指數（Glycemic Index）高，對糖尿病患者是需要留意的。作者為中國文化大學法律研究所教授●更多文章見作者臉書，經授權刊載。(中時新聞網)

李復甸》海鮮粥 煮粥吃粥也有大學問

【愛傳媒李復甸專欄】忙了一星期，周末總要輕鬆一下，包括腸胃。吃頓粥是最舒服不過的事了。清粥小菜固然不錯，但是加些海味也不失豐盛。早年在澎湖參加救國團活動，清早起來，一碗又鮮又燙的海鮮泡飯。實在是充實一天最好的開端。海鮮粥做法簡單，但是還是有些細節。海鮮必須新鮮，自不在話下。海鮮不必久煮，煮久了就老了。先將粥煮好，再次第放入蝦、軟絲、蛤蠣、魚片、魩仔魚，有甚麼放甚麼，各憑喜好。最後放進細切的芹菜胡椒加鹽，一滾而就。第一次在澎湖吃到的海鮮粥驚艷之餘，覺得那帶殼的蝦子有點礙眼，自己是做時就換成了蝦仁，結果大為遜色。原來蝦殼是鮮味的主要來源。蛤蠣是不可少的要角，但是必須吐砂。若是冷凍的蛤蠣非但不能吐砂，又必須先下到粥中，否則久煮不肯將殼打開。「死不開竅」倒也是常識。需要交代的是洗蝦。蝦的泥腸與蝦鰓要去。以往帶殼煮蝦，都知道要挑泥腸。挑泥腸都是在蝦的背部第二三節處用根牙籤穿入，可以挑出泥腸。後來才知道，蝦頭內還有一個胃與腸連在一起，也要一併去掉，所以要從蝦頭下手，掀開蝦胸甲背部，找到蝦胃摘出一扯，就連胃帶腸都拉出來了。蝦鰓很容易辨識，也是不好味道的聚集，甚至認為有重金屬，應該摘除。剪去蝦的觸鬚、胸足、腹足、眼睛前面的一支額角及三對顎足與口器。若是做油爆蝦或是鹽焗蝦，就保留蝦頭的胸甲，若煮海鮮粥，未必需要，就在摘蝦鰓時就連同胸甲，把觸鬚、額角、顎足與口器一併拔除了。粥的品類很多，粵廚考究，粥要用糯米高湯，滾煮到看不到米粒。魚生粥、滑蛋牛肉粥、皮蛋瘦肉粥，都很精彩。其實早年經濟條件不好，將打散的雞蛋拌進滾燙的薄粥加些鹽，或是清菜芋艿，依舊令人滿意的一頓。隨園食單中說到粥，謂「見水不見米，非粥也；見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而後謂之粥。」粥之厚薄豐儉由人，袁枚也未免失之武斷。但他提到，「寧人等粥，毋粥等人。」倒是精到，粥絕不吃溫吞吞的，西醫聽講一定又不同意了。需要注意的是，粥因為久煮，米粒充分糊化，升醣指數（Glycemic Index）高，對糖尿病患者是需要留意的。作者為中國文化大學法律研究所教授●更多文章見作者臉書，經授權刊載。(中時新聞網)